Hvis du ikke allerede gør det, er der rigtig god grund til at begynde at opholde dig mere i naturen. Flere og flere undersøgelser viser nemlig, at naturen helt automatisk (og ganske gratis) sænker vores stressniveau. Målinger af stresshormoner, åndedræt, hjertefrekvens og svedafsondring hos forsøgspersoner antyder, at selv små doser natur – endda blot billeder af natur – kan virke beroligende og forbedre vores præstationer. Det kan du læse meget mere om i dette…
Det handler om at se grønt. Hvis du ikke allerede gør det, er der rigtig god grund til at begynde at opholde dig mere i naturen. Flere og flere undersøgelser viser nemlig, at naturen helt automatisk (og ganske gratis) sænker vores stressniveau. Målinger af stresshormoner, åndedræt, hjertefrekvens og svedafsondring hos forsøgspersoner antyder således, at selv små doser natur – endda blot billeder af natur – kan virke beroligende og forbedre vores præstationer. Forskerne forklarer…
Dårlig nattesøvn er desværre noget, der plager rigtig mange mennesker. Måske også dig? Der til heldigvis mange andre ting, du kan gøre, hvis du sover dårligt. Ofte er dårlig søvn forbundet med stress – så det er et sted at sætte ind. Jeg har også tidligere skrevet her på bloggen om, hvordan du kan forbedre din søvn ( se f.eks. her, her og her) I dag får du endnu en genvej til en…
Er du sygemeldt eller på kanten af en sygemelding?
Gør noget ved det nu.
Få hjælp med det samme her
