Kender du det… Du står i en svær situation. Måske skal du træffe et stort og vigtigt valg i dit liv. Måske længes du efter at finde en vej, der giver dig glæde og mening, men uanset hvor meget du prøver, ender det i tåge og forvirring. Måske føler du dig endda håbløst forkert og på vildspor i livet. Du deler det med nogle af dine gode relationer. Og pludselig siger…
Her kommer en vigtig information om stress og sygemelding. Og den er lige så vigtig for dig, der ikke er sygemeldt. Eller som måske slet ikke har stress. For det handler om forståelsen af stress. At have stress er på ingen måde det samme som at have influenza – selvom det kan føles lige så slemt, eller værre. Når kroppen er stresset, er den i konstant alarmberedskab. Og bestemte steder, situationer eller personer kan få…
Brug 2 minutter på at lytte med her om hvorfor det er så vigtigt for både din energi og din sundhedsmæssige tilstand at tilgive andre.
Når du tilgiver dig selv og finder venligheden og kærligheden frem, påvirker det dit stressniveau markant i positiv retning. Lyt med her og hør hvorfor – og hvordan du gør det. Hvad kunne du tilgive dig selv for allerede i dag?
Brug to et halvt minut og hør hvordan jeg løfter min energi på tunge dage – og få mine 3 bedste tips til hvordan du nemt kan gøre det samme.
Ved dagligt at sørge for en stille stund, hvor vi trækker os fra den ydre larm, kan vi hele tiden holde os opdateret med vores egen tilstand. Og foretage handlinger af den ene eller anden slags, alt efter hvad kroppen fortæller.
Hvis du ikke allerede gør det, er der rigtig god grund til at begynde at opholde dig mere i naturen. Flere og flere undersøgelser viser nemlig, at naturen helt automatisk (og ganske gratis) sænker vores stressniveau. Målinger af stresshormoner, åndedræt, hjertefrekvens og svedafsondring hos forsøgspersoner antyder, at selv små doser natur – endda blot billeder af natur – kan virke beroligende og forbedre vores præstationer. Det kan du læse meget mere om i dette…
Den 14. november sidst på eftermiddagen havde jeg en rigtig dejlig oplevelse sammen med de omkring 150 mennesker, der var mødt op for at lytte til snig-premiere foredraget om bogen Kuren mod stress, der udkom i boghandlen den 15. november. Mange købte en bog med hjem – og ventede endda tålmodigt på at få den signeret – og jeg er virkelig både glad og taknemmelig over den store opbakning og interesse for min nye bog,…
For nogle år siden var jeg sammen med min familie på en skøn ferie til øerne Big Island og Maui på Hawaii. Inden vi tog dertil, havde vi undersøgt stedets muligheder og attraktioner. Og en af de helt store events viste sig at være natsvømning med “Manta Rays” – kæmpe store djævlerokker, der trods deres drabelige udseende, er ganske ufarlige. Eventen blev beskrevet som en af de ti ting, man…
En god morgen skaber en god dag. Der er om morgenen, du lægger grundstemningen for resten af dagen. Har du lagt mærke til, at det, du sætter i gang om morgenen, har en tendens til at følge dig resten af dagen? Hvis du har sat positive strømninger i gang, vil de følge dig i din dag som positiv energi. Også selvom tingene går den modsatte vej af, hvad du kunne…
Er du sygemeldt eller på kanten af en sygemelding?
Gør noget ved det nu.
Få hjælp med det samme her
