Vidste du, at din krop påvirkes positiv på en række områder, når du praktiserer taknemmelighed?
Undersøgelser viser således igen og igen en række positive effekter af dagligt at praktisere taknemmelighed. Hvis du ikke allerede har dit eget daglige taknemmelighedsritual, vil jeg invitere dig til at prøve den lille guide, jeg har lavet til dig her nedenfor. Mit bud er, at du mærker effekten lige med det samme.
Brug to et halvt minut og hør hvordan jeg løfter min energi på tunge dage – og få mine 3 bedste tips til hvordan du nemt kan gøre det samme.
Når jeg er ude og holde foredrag eller kurser rundt omkring på landets arbejdspladser, bliver jeg ofte stillet spørgsmålet: “Er stress et modefænomen, eller havde man også stress før i tiden?” Det er et interessant spørgsmål på mange måder – eller rettere to interessante spørgsmål, som jeg ser det. Lad os kigge på den første del: Er stress er modefænomen? Hvis man kigger i ordbogen under begrebet modefænomen, finder man…
Kender du det her? Forleden overhørte jeg en samtale i Super Brugsen, mens jeg for 3. gang ledte på den samme hylde efter de ris, der, sjovt nok, stadig ikke var der. Samtalen foregik mellem et par, og inden den startede, havde B leveret en meget lang klagesang over ALT det, der bare ikke fungerede for hende. A: “Du skal bare prøve at se lidt mere lyst på det hele” B “Det ved du…
Vidste du, at dine tanker, følelser og handlinger hænger direkte sammen med, hvad du eksponerer dig selv for? Det du ser i fjernsynet, det du lytter til i radioen, eller fra andre mennesker, og alt hvad du omgiver dig med, har indflydelse på, hvordan du har det. En god måde at forebygge stress, tristhed og udmattelse på, er derfor at være bevidst om at fylde noget godt på sig selv.…
Forleden var jeg til et skønt og tankevækkende foredrag med Chris MacDonald. Hvis du selv har været til et af hans foredrag, vil du sikkert give mig ret i, at det er en stærkt underholdende oplevelse med mange vigtige budskaber pakket ind i skøn, skøn humor. En af de mange sjove måder at levere et værdifuldt budskab på, var da Chris fortalte om, hvordan hans far og mor, kort før faderens død, var blevet forsonet efter mange…
På hold 3 i online forløbet Kuren mod Stress er vi nu nået næsten halvvejs. De sidste par uger har vi især haft fokus på sammenhængen mellem stress og tanker. For faktum er, at langt det meste stress skabes af vores tanker – tanker om alt det, der muligvis kan gå galt. Da vores hjerne ikke kan kende forskel på tanker og virkelighed, reagerer den blot på det, vi tænker.…
Velkommen tilbage til hverdagen☀️ Måske har du med glæde genoptaget den hverdag, du slap før sommerferien. Men det kan også være at sommerens langsomme gear og stille stunder har givet dig anledning til at få øje på et ønske om forandring på et eller flere områder af dit liv. Det kan være et ønske om at prøve noget helt nyt, at gå i gang med en stor og krævende udfordring…
Dagens valg får mig til at tænke på, dels hvor heldige vi er, fordi vi lever i et demokratisk land, hvor det frie valg er åbent for alle. Det er fantastisk – og vigtigt. Men valget minder mig samtidig om, hvor vigtigt det er, at vi ikke blot overlader Danmarks – og verdens – fremtid til vores politikkere. For når alt kommer til alt, skabes verden af alle de små…
Når vi ønsker at foretage store forandringer i vores liv, kan det ofte synes helt uoverstigeligt, hvis ikke totalt umuligt. Men uanset hvilken forandring, der er i spil, er der et lille ord, der kan ændre alt og bane vejen for at lykkes. TRO Når vi begynder at tro på, at vi virkelig KAN lykkes med det, vi drømmer om, og når vi begynder at fortælle os selv “mulig-historien” frem…
Er du sygemeldt eller på kanten af en sygemelding?
Gør noget ved det nu.
Få hjælp med det samme her
