Hvis du ikke allerede gør det, er der rigtig god grund til at begynde at opholde dig mere i naturen. Flere og flere undersøgelser viser nemlig, at naturen helt automatisk (og ganske gratis) sænker vores stressniveau.
Målinger af stresshormoner, åndedræt, hjertefrekvens og svedafsondring hos forsøgspersoner antyder, at selv små doser natur – endda blot billeder af natur – kan virke beroligende og forbedre vores præstationer.
Det kan du læse meget mere om i dette indlæg.
Klik på billedet nedenfor og find her en kort video med billeder fra den smukke vinter-natur. Se den og sænk dit stressniveau på kun 2 minutter.
God fornøjelse 🙂
Tak for en superfin lille blog som jeg desværre først lige er faldet over 🙂
Jeg kan kun bakke op om dit indlæg og anbefale alle at forsøge at komme ud i naturen, bare en lille smule vil gøre en stor forskel.
Da min kone var stress-ramt, var skoven, vi er så heldige at bo lige i kanten af, en kæmpe hjælp – plus en god terapeut selvfølgelig.
/Flemming
Hej Flemming,
Mange tak for din kommentar og positive feedback på bloggen.
Jeg håber, at din kone er helt ovre stressen nu.
mange hilsener
Lisbeth